Il concetto di "forza maschile" include non solo la forza muscolare, ma anche l'attività sessuale, quindi è importante che il sesso più forte prenda vitamine per gli uomini per migliorare la potenza. I requisiti moderni per il tenore di vita sono aumentati notevolmente e molti uomini sono costretti a lavorare “estremamente” per sostenere adeguatamente se stessi e le proprie famiglie. Inoltre, in molti casi, tale lavoro comporta non solo un sovraccarico fisico, ma anche nervoso. Come può un uomo aiutare se stesso ad affrontare la situazione? A giudicare dalle recensioni degli esperti, le vitamine svolgono un ruolo importante nel rafforzare la potenza maschile.
Debolezza di forza: ragioni principali
Tra i principali fattori che causano l’indebolimento delle capacità sessuali di un uomo, gli esperti menzionano:
- età - di norma, dopo 50-55 anni, si verifica un graduale declino dell'attività sessuale, causato da una diminuzione della produzione da parte dell'organismo di uno specifico ormone maschile: il testosterone;
- deterioramento delle condizioni ambientali, particolarmente caratteristiche delle grandi città;
- violazione dei modelli di lavoro e di riposo: l'affaticamento cronico, la mancanza di sonno contribuiscono anche ad una diminuzione dei livelli di testosterone;
- cattive abitudini: fumo, abuso di alcol: non solo bevande forti, ma anche birra apparentemente innocua;
- stress frequente: sebbene gli uomini siano considerati la metà forte dell'umanità, questo concetto si riferisce piuttosto alla forza muscolare. Emotivamente, gli uomini, come dimostrano gli studi, sono molto meno stabili delle donne;
- rapporti sessuali irregolari, così come la sua eccessiva intensità;
- malattie croniche della zona genitale – prostatite, uretrite;
- malattie endocrine - diabete mellito, patologie della tiroide;
- alcuni farmaci: ormonali, antidolorifici, antidepressivi, diuretici, ecc.;
- stile di vita sedentario;
- diminuzione del livello di difesa immunitaria, raffreddori frequenti;
- dieta malsana: eccesso di sale in tavola, grassi animali che provocano la formazione di colesterolo “cattivo”, cibi in scatola. Inoltre, non dovresti abusare dei "fast food", delle patatine, delle bevande energetiche e di altre prelibatezze così apprezzate dai giovani, contenenti vari "miglioratori del gusto" e additivi "identici al naturale";
- eccesso di peso, derivante, tra l'altro, dai fattori di cui sopra;
- carenza vitaminica: le vitamine svolgono un ruolo molto importante nel migliorare la potenza.
Tutto ciò incide negativamente sulla funzione riproduttiva maschile: gli studi dimostrano che problemi di questo tipo sono sempre più vissuti non solo da chi “ha a cuore…”, ma anche dalle persone di 35-40 anni, età che prima era sempre considerata quella di punta. Apparentemente, anche qui hanno giocato un ruolo negativo i benefici della civiltà, senza i quali non possiamo più immaginare le nostre vite: automobili, telefoni cellulari, informatizzazione universale, caratteristica sia del lavoro che della vita domestica. Molti giovani trascorrono molto tempo guidando o utilizzando il computer e una postura statica prolungata (seduta) causa molti danni, causando un rallentamento del flusso sanguigno agli organi pelvici. Anche la radiazione elettromagnetica che ci circonda ha un effetto negativo sulla potenza.
Cosa fare
Secondo i medici, il consumo regolare di vitamine che aumentano la potenza aiuterà a migliorare la situazione. Questi includono non solo i complessi vitaminici che possono essere acquistati in farmacia, ma anche le vitamine “maschili” contenute nei normali prodotti alimentari.
Le persone hanno da tempo notato che l'attività sessuale e la capacità di concepire dei rappresentanti del sesso più forte dipendono in gran parte da ciò in cui consiste la loro dieta. Anche il "padre della medicina", il famoso medico greco Ippocrate, raccomandava ai suoi pazienti di mangiare miele, pesce di mare, ostriche, cozze, nonché latte, ricotta e uova per una buona potenza: tutti questi prodotti contengono sostanze che hanno un effetto benefico sulla potenza negli uomini. Elenchiamo le vitamine più importanti per aumentare la potenza:
- Vitamina A – si trova in grandi quantità nei prodotti di origine animale – maiale, agnello, manzo, fegato di pollo, fegato di merluzzo e formaggio a pasta dura. Burro, caviale di pesce rosso e nero e uova di quaglia sono ricchi di questa vitamina. Tra le verdure le sue fonti sono: carote, broccoli, peperoni, zucca, cipolle verdi.
- Vitamina D è anche una delle sostanze necessarie per la potenza maschile. Le recensioni a riguardo da parte degli andrologi (medici che si occupano dei problemi di salute degli uomini) sono più che positive. Il “campione” in termini di contenuto vitaminico è, ovviamente, l’“odiato” olio di pesce: 100 g di questo “elisir del potere maschile” ne contengono 0,21 mg, ovvero 20 volte superiore al fabbisogno giornaliero di un adulto, che varia da 5 a 15 mcg. È presente anche in molte varietà di pesci di mare: merluzzo, aringa, sgombro, tonno, sgombro, salmone. Un altro "magazzino" di vitamina D, che può aumentare la potenza anche in età avanzata, è il tuorlo di un uovo di gallina. Inoltre nel tuorlo crudo è massimo, poiché la cottura porta inevitabilmente alla disintegrazione di una certa percentuale di questa sostanza. I formaggi sopra menzionati, burro, ricotta, kefir, latte cotto fermentato. panna acida - tutti questi sono prodotti che aumentano l'attività sessuale del sesso più forte, grazie al loro alto contenuto di vitamina D. Tra le verdure, gli esperti considerano le patate la sua principale fonte. Ma la vitamina D ci arriva non solo con il cibo: il corpo umano è in grado di produrla autonomamente, sotto l'influenza della radiazione solare ultravioletta. E se si passano almeno 20 minuti al giorno al sole, la quantità necessaria per il consumo quotidiano durante i pasti può essere dimezzata. Gli scienziati ritengono che questo sia uno dei motivi per cui i residenti delle latitudini meridionali hanno un'attività sessuale più elevata e la mantengono più a lungo.
- Vitamina E ha anche guadagnato ottime recensioni tra gli esperti come stimolante del potere maschile. Essendo un antiossidante, promuove una maggiore attività degli spermatozoi, motivo per cui tra gli specialisti ha ricevuto il nome di “vitamina della riproduzione”. Tra i prodotti alimentari, gli oli vegetali (oliva, girasole, mais), semi, vari tipi di frutta secca sono considerati oli vegetali (nocciole, arachidi, anacardi, pistacchi). Una grande percentuale della vitamina è contenuta nei legumi, nel grano saraceno e nella farina d'avena.
- Vitamina C. L’elenco delle vitamine da consumare per la potenza maschile sarebbe incompleto senza questa vitamina. È prevalentemente una componente vegetale. I suoi migliori “custodi” sono i frutti aspri e agrodolci: mele, agrumi, ribes, ciliegie, uva spina, nonché verdure: pomodori, cavoli, aglio, cipolle. Questi doni della natura sono sempre utili, ma è particolarmente importante utilizzare le vitamine per aumentare la potenza negli uomini in inverno e all’inizio della primavera, quando le riserve naturali del corpo sono esaurite.
Eppure, quali sono le vitamine migliori: quelle acquistate in farmacia o quelle che compriamo nei negozi di alimentari e nei mercati? Da un lato, gli elementi contenuti nei prodotti alimentari sono altamente digeribili, a differenza della versione farmaceutica, ma dall'altro i complessi vitaminici farmaceutici contengono una gamma completa di sostanze necessarie per il mantenimento delle normali funzioni vitali. Qualunque siano le vitamine che gli uomini assumono per la potenza, dovrebbero ricordare che in questo modo non solo aumentano il loro prestigio tra il sesso opposto, ma rafforzano anche le condizioni generali del corpo, aiutando a mantenere la salute, le prestazioni e la longevità attiva.